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Com a bandeira da ciência, mas a fórmula quer perder peso sozinha, a substituição pode ajudar

O festival da primavera está se aproximando.A maioria dos produtos de substituição de refeições é vendida na forma de pó de substituição de refeições, refeições e refeições.Em uma plataforma de comércio eletrônico, o repórter diário de ciências e tecnologia pesquisou as vendas de refeições por centenas de milhares.

Recentemente, o China Youth Daily conduziu uma pesquisa sobre o mercado de substituição de alimentos domésticos e grupos de consumidores e descobriu que, nos últimos anos, modelos de marketing como marketing on -line, endossos de estrelas e criação de IP fizeram substituição do medidor. O potencial de Liaoyuan, e muitos jovens foram envolvidos na tendência com o produto de substituição de alimentos.

Posso perder peso para refeições?Qual é a explicação da falha de órgãos em comer refeições?Quer perder peso em um raio, como podemos perder peso cientificamente?

Você não pode me salvar de produtos de substituição de refeições obesas

"Estou com 264 libras agora. Estou lutando para subir as escadas. Sinto que não posso respirar. Não posso sentar no pequeno trilho e no avião como uma pequena posição." "Super obeso", disse a obesidade, trouxe seu problema.

"A obesidade está relacionada a muitos tumores, como câncer colorretal, câncer endometrial etc., que também pode interferir na função física, induz diabetes, infertilidade, etc." , tumor gastrointestinal, tumor gastrointestinal Zhang Nengwei, médico -chefe de cirurgia e cirurgia para perda de peso, disse em entrevista a um repórter da ciência e tecnologia diariamente.

Muitas vezes, o mais popular não é o dano ao corpo, mas os olhos dos outros.Yin admite que será questionada como "gorda, mas sem cérebro" ao procurar emprego e levar as crianças para viajar.Na tendência de "magreza como beleza", mesmo pessoas com figuras finas também se juntaram ao Exército de Perda de Peso.

Onde há alguém, há oportunidades de negócios.Por esse motivo, existem inúmeros produtos, como chá de perda de peso e agulhas de perda de peso.Nos últimos anos, com a melhoria contínua da alfabetização científica popular, os produtos de substituição de refeições são "C de C" em nome da perda de peso científica e são amplamente procurados pelos jovens. quanto que foi o jogo do são paulo hoje

A substituição da forja, como o nome sugere, é a substituição do jantar.O repórter diário de ciências e tecnologia aprendeu que a substituição das refeições é geralmente baseada em grãos, feijões, batatas e outros ingredientes.

Palavras de propaganda como "alimentos leves sem abdômen" e "alta nutrição, mais saudável" fazem as refeições parecerem uma ferramenta perfeita para perda de peso.

De fato, não.Zhang Nengwei disse aos repórteres que, com seus muitos anos de experiência clínica, ele confia nesses produtos de substituição de refeições para perder peso.Mesmo que fosse eficaz por um tempo, ninguém persistiu.

De acordo com as "referências à nutrição alimentar dos residentes chineses", os nutrientes exigidos pelo corpo humano incluem principalmente nutrientes, nutrientes traços, vitaminas e outros componentes da dieta.Entre eles, os macro nutrientes incluem proteínas, lipídios, carboidratos; Ácido fólico.

"A constituição de cada pessoa é diferente e há uma certa diferença na quantidade nutricional de ingestão. No entanto, as refeições no mercado são vendidas a pessoas diferentes com a mesma razão nutricional. Muitos nutrientes (proteína lácteos) com corpo humano alto e alto mercado Os preços são seriamente insuficientes nas refeições e os produtos de substituição de alimentos de longo prazo provavelmente não poderão atender às necessidades de vários nutrientes no corpo humano normalmente.

O mercado sem linhas vermelhas é misturado com peixes e dragões

Anteriormente, muitas mídias divulgaram uma série de problemas trazidos por produtos de substituição de alimentos a longo prazo.

De acordo com a Anhui Satellite TV, uma estudante universitária em Zhejiang tinha 165 cm de altura e pesava menos de 60 kg.Após meio mês de consumo, o Xiao Song sempre teve desconforto, como a distensão abdominal.Posteriormente, ocorreram a condição se deteriorou e os sintomas da falência de múltiplos órgãos e o transplante de fígado foi realizado.

Também há notícias de que "a menina de 19 anos faz uma refeição por 2 meses" e "menina de 19 anos, comendo uma refeição para perder peso e fazer com que o coração pare".

Alguns especialistas apontaram que a maioria dos produtos de substituição de refeições vendidos pelo comércio eletrônico são três não -produtos.Em uma entrevista à mídia relevante, Shen Yan, médico -chefe da cirurgia hepatobiliar e pancreática do primeiro hospital da Universidade de Zhejiang, disse que o mais terrível é que os consumidores não podem saber quais componentes esses produtos acrescentaram.Alguns produtos de substituição de refeições podem adicionar ilegalmente medicamentos que causam diarréia e afetam a função gastrointestinal, como xibquming, fenólico, diuréticos e até medicamentos de medicamentos cloridratos. quanto que foi o jogo do são paulo hoje

Na visão de Zhang Nengwei, a essência dos produtos de substituição de refeições é um tipo de alimento.O mercado de refeições é misto.Mesmo que uma refeição comprada de canais regulares, a substituição a longo prazo do jantar possa causar desnutrição e causar danos ao corpo.

Um ano de perda de peso 10 kg é suficiente

Como existem muitos "pit escuro" dependendo das refeições para perder peso, como pode ser o caminho para perder peso?

Zhang Nengwei disse aos repórteres que, quando a energia total consumida pela ingestão humana é menor que a energia consumida, o corpo consome a energia acumulada no organismo para produzir energia acumulada no corpo para gerar energia e suplementar a parte "déficit" para alcançar o propósito de perda de peso.Portanto, geralmente devemos prestar atenção em segurar a boca e abrir as pernas, ou seja, reduzir a ingestão de energia e aumentar a produção de energia.

Portanto, aqueles que perdem peso devem prestar atenção ao controle da dieta e reduzir as atividades sociais na forma de jantar.A perda de peso requer controlar a ingestão de carboidratos, incluindo açúcar e vários alimentos básicos, como arroz, macarrão, batata, batata -doce, inhame, milho e outros alimentos que contêm amido.Na vida cotidiana, você também deve tratar os alimentos de carne corretamente."Os ovos são altamente subestimados proteínas de alta qualidade. Eles são ricos em proteínas, gordura e fosfolipídios. Eles são baratos, fáceis de comer, fáceis de armazenar e são particularmente fáceis de absorver e podem ser quantitativos. Para quem perde peso, eles são muito "amigáveis". "Zhang Nengwei disse.

Em termos de aumento da produção de energia, muitas pessoas optam por se mover.Zhang Nengwei apontou que é necessário esclarecer a verdade: (se você não controlar a dieta primeiro) O exercício não pode perder peso, mas a perda de peso requer exercício."Embora o exercício consome energia, também trará um certo grau de fome e aumentará a ingestão de alimentos. Mas, por outro lado, o exercício pode não apenas consumir energia, mas também exercer e coordenar a capacidade, aumentar a capacidade de memória e a eficiência do trabalho, melhorar a melhoria, a melhoria, Melhore as reservas da função cardiopulmonar, estabeleça a base para a perda de peso. quanto que foi o jogo do são paulo hoje

No entanto, por que as pessoas morrem deliberadamente ou até jantam e geralmente aumentam a quantidade de exercícios.

"O corpo possui sistemas de detecção e regulação finos para manter o peso em um determinado valor. Chamamos esse valor de 'ponto de ajuste de peso'". armazenamento de gordura para resistir ao frio e o peso aumentou;Se você prestar muita atenção, descobrirá que o peso está sempre balançando perto de um valor.

Se você reduzir rapidamente seu peso, atrapalhará o ritmo do metabolismo normal e estará "vingança" pelo corpo.Essa também é uma das principais razões para a dieta e perda de peso.

Portanto, a perda de peso requer passo a passo.Zhang Nengwei disse que, após 3-6 meses, o novo ponto de ajuste de peso pode ser estabilizado.Idealmente, um ano de perda de peso é de 10 kg por ano.

Além disso, aqueles que estão acima do peso, como a Sra. Yin, o Índice de Qualidade do Corpo (IMC) com um corpo normal de mais de 30, e pacientes com IMC excederam 27,5 e acompanhados por complicações como suspensão respiratória, fígado gordo, diabetes e outros Complicações.

"A perda de peso é um tipo de prática, e você precisa desenvolver a mentalidade de" Não olhe para o futuro "". segredo."