A Secretaria de Estado de Educação do Distrito Federal (SEEDF), por meio da Diretoria de Qualidade de Vida e Bem-Estar no Trabalho (DQVT), realiza ações voltadas para a promoção da saúde, bem-estar e autocuidado dos servidores nos meses de junho e julho. As atividades serão ofertadas no Espaço da Mulher, na sede da SEEDF, no 2º andar.
Ações Espaço da Mulher
| Ação/Formato | Datas/Horários | Público Alvo/Número de Vagas | Link de Inscrição |
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Projeto Holos Projeto: Práticas Energéticas Vibracionais – Reiki |
3 encontros (terça-feira): 18/06, 25/06, 02/07 10:00 às 11:00 |
20 servidoras (es) | Inscreva-se |
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Projeto Holos Projeto: Práticas Integrativas na promoção da saúde e autocuidado – Auriculoterapia e Acupuntura |
4 encontros (segunda-feira): 17/06, 24/06, 01/07, 08/07 Grupo 1 – 09:00 às 09:50 Grupo 2 – 10:00 às 10:50 |
10 servidoras (es) | Inscreva-se |
| NutriMeta |
Encontro às quintas-feiras (a cada 15 dias): 20/06 – 27/06 – 04/07 10:00 às 11:00 |
25 servidoras (es) | Inscreva-se |
| Ativação Corporal – Pilates |
Terça-feira (Vespertino) 13h às 13h30 13h30 às 14h 14h às 14h30 14h30 às 15h |
14 servidoras (es) por horário | Não é necessário inscrição prévia (sujeito à capacidade da sala) |
| Ativação Corporal – Hatha Yoga |
Sexta-feira (Matutino) 10h às 10h30 10h30 às 11h 11h às 11h30 11h30 às 12h |
14 servidoras (es) por horário | Não é necessário inscrição prévia (sujeito à capacidade da sala) |
O Projeto Holos está fundamentado nas Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), que são entendidas como formas de cuidado, tendo como objetivo a promoção da saúde, enfatizando a escuta acolhedora, a construção de laços terapêuticos e a conexão entre ser humano, meio ambiente e sociedade.
Prática terapêutica secular que utiliza as propriedades dos óleos essenciais, concentrados voláteis extraídos de vegetais, para recuperar o equilíbrio e a harmonia do organismo visando à promoção da saúde física e mental, ao bem-estar e à higiene, o projeto seguirá o seguinte cronograma:
➔ 18.06 – o que é a energia cósmica e aquela emanada pelas mãos. Prática: tato magnético e pontos dos chakras principais.
➔ 25.06 – O que é o Reiki Usui e os benefícios para o corpo, mente e alma. Prática: como fazer a autoaplicação do reiki.
➔ 01.07 – Reiki no cotiadiano para si, para outros e plantas e animais. Prática: O despertar.
Projeto de promoção de hábitos saudáveis relacionados à alimentação e à prática de atividade física. A intenção é que os bons hábitos adquiridos façam parte da rotina do servidor para uma melhor qualidade de vida e bem-estar no ambiente de trabalho e fora dele. Cronograma dos próximos encontros:
➔ 20/06 – Bons Hábitos Culinários e Planejamento Alimentar
➔ 27/06 – Avaliação Antropométrica Optativa (peso, altura e dobras cutâneas)
➔ 04/07- Resultado da Avaliação Antropométrica e Confraternização
Projeto que trata das orientações sobre a importância da atividade física e ergonomia no ambiente de trabalho mediante vivências com exercícios focados na postura, respiração, alongamentos e mobilidade física, subsidiando a promoção da saúde integral por meio de práticas de autocuidado.
➔ Terça- feira vespertino – Pilates
➔ Sexta-feira matutino – Hatha Yoga
Ressalta-se que será emitida aos servidores declaração de participação diária nas ações e, ao final, disponibilizado certificado expedido pela Diretoria de Qualidade de Vida e Bem-Estar no Trabalho com a carga horária cumprida pelo servidor participante, inclusive para fins da PORTARIA Nº 1.245, DE 06 DE DEZEMBRO DE 2023.
Para mais esclarecimentos, entrar em contato pelo telefone (61) 3318-2866 ou e-mail: dqvt.sugep@se.df.gov.br.
